Übung
Verdreher M7
Position 1:
- Aufrechter Sitz
- Hände locker auf die Schultern legen
- Oberkörper dreht langsam zu Position 2
Position 2:
- Kopf dreht in die andere Richtung
- Ein paar Sekunden halten, dann Wechsel
Man beachte:
- Den Oberkörper nur drehen - nicht neigen
