Übung
Flexibar K66
Position 1:
- breiter Stand mit stark gebeugten Knien
- Fersen vom Boden abheben, Rücken gerade lassen
- den FLEXI-BAR von unten locker mit leicht gebeugten Ellenbögen auf Bauchnabelhöhe halten
Position 2:
- Bewegungsausführung: vor - rück
Man beachte:
- den FLEXI-BAR nicht umklammern
