Übung
Flexibar K61
Position 1:
- breiter Stand mit stark gebeugten Knien
- FLEXI-BAR mit verschränkten Fingern greifen und lang gestreckten Armen über den Kopf bringen
- Achtung: Schultern nach unten drücken und Kinn in Richtung Hals ziehen (langer Nacken)
Position 2:
- Bewegungsausführung: hoch - ab
Man beachte:
- den FLEXI-BAR nicht umklammern
