Übung
Flexibar K60
Position 1:
- breiter Stand mit stark gebeugten Knien
- rechte Hand auf dem rechten Oberschenkel abstützen
- FLEXI-BAR mit der linken Hand locker greifen und Oberkörper zur rechten Seite neigen
- FLEXI-BAR zeigt in Richtung Decke
Position 2:
- Bewegungsrichtung: hoch - ab
Man beachte:
- den FLEXI-BAR nicht umklammern
