Übung
Flexibar K58
Position 1:
- breiter Stand mit stark gebeugten Knien
- Fußspitzen zeigen diagonal nach außen
- Gesäß fest anspannen
- FLEXI-BAR mit leicht angewinkelten Ellenbogen locker im Untergriff halten
Position 2:
- Bewegungsausführung: vor - zurück
Man beachte:
- den FLEXI-BAR nicht umklammern
