Übung
Kniebeuge K20 V5
Position 1:
- Einbeinstand
- freies Bein angewinkelt leicht nach hinten abspreizen
Position 2:
- Standbein beugen
- gleichzeitig Oberkörper leicht nach vorn neigen (Pos. 2)
- zurück zu Pos. 1
- einige Wiederholungen, dann Beinwechsel
