Übung
Kleine Kreise K14 V6
Position 1:
- Bauchlage
- langer Nacken (Kinn zur Brust ziehen)
- Stirn ablegen oder Kopf leicht anheben
- rechten Arm eng am Körper angewinkelt über dem Boden halten
- linken Arm nach vorne strecken und etwas anheben
Position 2:
- Die Position der Arme (ohne Bodenkontakt) wechseln:
- linken Arm langsam nach hinten in die Beugung bewegen
- gleichzeitig den rechten Arm langsam nach vorne strecken
