Übung
Arm-und Beinkreuzer V37
Ballwurf mit gekreuzten Beinen: Ausgangsstand: Beine überkreuz, Arme parallel mit 2 Bällen in den Händen, Bälle hochwerfen und mit Armen überkreuz die Bälle fangen. Dabei die Beinkreuzung aufheben. Dann die Bewegung mit Wurf wieder in den Ausgangstand zurück. Variationen: rechter/linker Arm beim Überkreuz fangen oben, oder rechtes/linkes Bein beim Sprung vorne. (V37)
