Übung
Flexibar K55
Position 1:
Rückenlage mit aufgestellten Beinen: Fersen fest in den Boden drücken, Bauchmuskulatur anspannen den FLEXI-BAR von oben locker greifen Bewegungsrichtung: parallel zu den Oberschenkeln vor - zurück
Rückenlage mit aufgestellten Beinen: Fersen fest in den Boden drücken, Bauchmuskulatur anspannen den FLEXI-BAR von oben locker greifen Bewegungsrichtung: parallel zu den Oberschenkeln vor - zurück
Position 2:
Man beachte:
den FLEXI-BAR nicht umklammern
