Übung
Deadlift K108
Position 1:
- Im Stand mit hängenden Armen den Königstab greifen
Position 2:
- jetzt eine Kniebeuge durchführen.
Man beachte:
- Bei der Kniebeuge bleiben die Knie hinter den Zehen, den Oberkörper bei der Kniebeuge leicht vorbeugen, der Rücken bleibt dabei durchgedrückt, regelmäßig weiter atmen.
